社区老年人健康状况（居家养老怎么做）

为您推荐文章知识点：怎样居家养老、居家养老怎么做

原标题：居家养老？如何把日子过好？

文章摘要：人老了，即使身边无子女，但只要脚下有立锥之地，手中有些钱，能心平气顺，利用各种有利条件，解决好一日三餐、卫生、小疾小病等问题，多给自已找乐子，锻练好身体，注意安全，如没大风大浪，日子还是挺好的；；在职时是难得浮生半日闲，退休了，对很多人来说，特别是对没与儿女一起居住的老人来说，最多的恐怕就是闲工夫，如果不自已做饭，就更闲了；

50年代的已经老了，最年轻的也过起了退休的日子，60年代的退休的日子也已到来。如何养老，很多人都担心，感到不乐观。形势已十分明了，养老不得不主要靠自已，绝大部分人只能也愿意居家养老。在家养老，随着政府的重视，各项措施的落实，只要个人身体条件还过得去，把周边的各种服务条件利用好，说难也不是很难。 现在的老年人，能与子女住在一起的不多，独居养老，在经济过得去，身体条件尚可的情况下，日常要解决的，主要不外是这几项: 1、三餐。一般情况下，还是自己要买菜做饭为好。研究表明，做家务有利身心健康，有利长寿。买菜做饭也是家务，且能根据自已的实际情况，想吃什么买什么做什么，经济实惠，有益身体，何乐而不为呢？当然，可能的情况下，街头巷尾喜欢的小食店，也可換換口味。实在不想或是确实做不了饭，社区有老人食堂的，那就方便多多。认识或不认识的一些老人，干脆就以家居周边的小食店为食堂，不方便时也叫外卖。总之，现在城市即使是小镇，饮食服务都算发达，自己不做饭，解决三餐的问题也不难。所以要抽空画张自己喜欢的饮食地图，清楚哪家可送饭哪家有外卖，以备不时之需。但首选还应是自己做饭，有利健康，也经济。 2、卫生。个人卫生必须重视做好。有老人味的老人，关键是个人卫生没搞好，要勤洗澡勤換衣袜，家里有热水器、洗衣机，只要自己重视，这都不是难事。家用洗衣机洗不了的就送洗衣店。日常家里清洁自己做，粗重些的可请钟点工，有的社区己有提供这样的为老服务，甚至有政策性补贴。 3、锻练。锻练是很重要的事，目的是强身健体，但一定要根据自已的实际情况，量力而行，不要适得其反。早晚散步，自认为对老人最合适不过，如有兴趣，学习打打太极拳也是很好的活动。 4、休闲。在职时是难得浮生半日闲，退休了，对很多人来说，特别是对没与儿女一起居住的老人来说，最多的恐怕就是闲工夫，如果不自已做饭，就更闲了。闲暇时间能否安排好，关系到退休生活的质量。一定要培养出自已的兴趣，使自己有精神上的依托。可以在家种种花草、看看电视、看看书、写写字、开开电脑、刷刷手机;有时也可出门访朋问友，或请好友来家，聊天/品茗/对弈;还可相约参加一些有兴趣、力所能及的集体活动或公益活动;经济若宽裕，还可隔三差五的，约上志同道合的朋友，外出旅遊，开阔视野，提升境界。 5、医疗。无病最幸福，不是有一句话，说的是什么都可以有，但不可有病。但老人有些小疾或慢性老年病很正常，只要不是大毛病，完全无必要往大医院凑，费时费力又费钱。可找社区医院、找中医调理、上药店买些成药，解决不了问题再说。有的老人的习惯值得借鉴，找个本子，把自已的身体情况和对应用药记录下来，进行用药管理，这样心中有数，一般的问题自已就可参照解决。 6、安全。居家安全是头等重要的事。有几件事是应做的:(1)定期请专业人士检查电、气安全;(2)加装卫生间安全扶手;(3)浴间添一张浴椅;(4)客厅区域装一台自动摄像机，与子女、亲戚、朋友、社区为老服务中心建立共享联系;(5)消除家中其他不安全因素，如改台阶为斜面;(6)给自己立安全规矩，如不踩椅站高等。 人老了，即使身边无子女，但只要脚下有立锥之地，手中有些钱，能心平气顺，利用各种有利条件，解决好一日三餐、卫生、小疾小病等问题，多给自已找乐子，锻练好身体，注意安全，如没大风大浪，日子还是挺好的。